Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
2343 kcal
|
Fett: 104,48g | Prot: 113,17g | Kolh.: 208,51g.
Frukost: Яйцо, La Paulina Сыр Гойа, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оливковое Масло. Lunch: Батон, Bonduelle Кукуруза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь. Middag: Lay's Чипсы, Жигули Пиво Барное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Нектарин, Котлета Домашняя, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: SPAR Оладьи из Кабачков, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|