Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
100,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
3696 kcal
|
Fett: 151,02g | Prot: 229,27g | Kolh.: 301,43g.
Frukost: Milsani High Protein Pudding Vanille , Ja! Skyr Natur. Lunch: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Middag: Bfree Pitta Breads, Eisbergsalat, Aldi Tzatziki, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Vita D'or Raffinesse, Aldi Hähnchen, Zwiebeln. Snacks/Annat: Hosta Mr. Tom, Dextrose, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. mer...
|
|
3546 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|