kahvemizi içiyoruz ve yürüyoruz peki nasıl gülümseyerek de haydiii kilolar yakılmayı bekliyor gün ay dı dostlarr

Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
2243 kcal Fett: 137,73g | Prot: 108,60g | Kolh.: 146,66g.   Frukost:  Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Middag: Cacık, Et, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Uludağ Gazoz, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Lokum, Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı ,  Yeşil Elma. mer...
2827 kcal Träning: Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 48 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 52 minuter. mer...

63 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 37
Kommentarer 
Gülümseme eksik olmasın🙏 Günaydın abi 🤗🙋‍♀️ 
21 aug 20 av medlem: evrmmerve
Serhat abi yine etkencisin 😴 günaydın 🤗 
21 aug 20 av medlem: BettyBettt
Günaydın günaydın 😴 spor yaparken uyuyor bir yanım 😂  
21 aug 20 av medlem: nalkan0
Gunaydin canlar sadece iş e 30 dk.erken gidiyorum 1 saatte işden çalıyorum işlem tamam nalkan bende yürümeden ve o acı kahveyi içmeden uyanamiyorum vede gülümseme olmadan asla biraz inek şaban ruh haline sahibim onunda.ruhuna selam olsun 🤗🤗🤗 
21 aug 20 av medlem: serhatbyr
Kahvemi içtim hiit yaptım ağırlık çalıştım hala bir yanım uyuyor 😂 uyanacak umarım bir ara 😂  
21 aug 20 av medlem: nalkan0
Benim tartı sonucundan sonra ayılmam daha da zorlaştı 😂 
21 aug 20 av medlem: evrmmerve
Nalkan şurda senin gibi spor yapan başka kadın yok valla prenses erkeklerde yarisirsin ve semeresini almaya başladın sen memnun degilsin hala ama muhtesem iş cikariyosun😉🤗🤗 
21 aug 20 av medlem: serhatbyr
Merve ohooo madem oyle atican agzina bir bitter cikelata hımm hadi kizim.kalk spor yap diye diye motive olucaksin cunku onu yiyince su icmek iaticeksin ayaga kalkincada spora baslarsin😂😂😂 
21 aug 20 av medlem: serhatbyr
Yok be abi benden çok daha iyileri var. Memnunum ayrıca kim demiş memnun değilim diye 😂😂😂 göbek atıyorum aynaya her baktığımda 😂 
21 aug 20 av medlem: nalkan0
Ben her türlü 1 saat spor yapıyorum bazen ağlaya ağlayada olsa 😃ama şuan o bitter çikelata kısmı beni daha çok ağlatır bunun üzerine abi yapcak bişi yok devamm 😎 
21 aug 20 av medlem: evrmmerve
Nalkan tebrikler valla çok iyisin 💪🤗 
21 aug 20 av medlem: evrmmerve
Nalkan senden iyileri varsa var bide kendinle gurur duy dövecem ama.senide siddete karsiyim ilik gibi hatun oldun elbise askisi modu degil gercek disi oldun farkinda degilsi ssana daha nasil anlatem babani yolla ona dicem ben🤗🤗🤗 
21 aug 20 av medlem: serhatbyr
Mervecim.seni pek bi moralsiz gördüm vazgecmek yok o kilolar ister 100 gr ister 1 kilo gidicekkk yasayip gorucez guzelim dert etmek yok🤗🤗 
21 aug 20 av medlem: serhatbyr
Biraz modumu düşürdü ama iyiyim sorun yok abi devam edicez tabiki 😉🤗 
21 aug 20 av medlem: evrmmerve
Yeahh 1 saat degil 1 saat 10 dk yururuz👌👌inatlaşıruz zevkle o sevgili yağ dostlarimizla😁😁😁 
21 aug 20 av medlem: serhatbyr
Aynen 💪😃 
21 aug 20 av medlem: evrmmerve
bu gülümsemeyi görünce aymayan gün yerin dibine batsın bi zahmet 💙 mutlu günler efenim  
21 aug 20 av medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Seyma yorum 10 üzerinden 10 çok iyi 😃 katılıyorum 😃 
21 aug 20 av medlem: evrmmerve
Seyma hocam musmutlu günler🤗🤗😘 
21 aug 20 av medlem: serhatbyr
Merve teşekkür ederim 🤗 abi vallahi kahkaha attım allahtan evde kimse yok 😂😂 
21 aug 20 av medlem: nalkan0

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


serhatbyr 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.