Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 63,10g | Kolh.: 114,51g.
Frukost: Keju Mozzarella, Daging Sapi, Kentang Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Milo 3 In 1, Kraft Cheddar Cheese. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rrenawakidd 's vikthistorik
|