Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
869 kcal
|
Fett: 27,28g | Prot: 56,94g | Kolh.: 105,18g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Hati Ayam, Ampela, Soto Ayam. Lunch: Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Nasi Goreng, Edamame, Finna Sambal Pedas. Middag: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Siomay, Kubis, Pare. Snacks/Annat: Cahkwe, Lengkeng, Jeruk, Manggis. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|