Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1177 kcal
|
Fett: 30,26g | Prot: 140,63g | Kolh.: 99,06g.
Frukost: Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Putih Telur Matang, Mangga. Lunch: Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Bayam. Middag: Sawi Putih, Jagung Manis Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung. Snacks/Annat: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Paprika Merah Manis, Evolene Whey Protein. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|