Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 27,89g | Prot: 53,00g | Kolh.: 168,02g.
Frukost: Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Terung Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Kukus, Tempe Goreng, Nasi Merah. Middag: Indomaret Kacang Bumbu, Kentang Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Semangka, Buah Anggur, Semangka, Kacang Hijau, Garam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FITRIA NAELINNAJAH 's vikthistorik
|