Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1043 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 58,65g | Kolh.: 130,57g.
Frukost: Telur Asin, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Mangga. Middag: Kari Jepang, Daging Sapi Panggang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Sawi Dimasak (dari Segar), Mayones, Pisang. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliacramadhani 's vikthistorik
|