Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2013
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2013:
|
2392 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 119,81g | Kolh.: 350,46g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Lunch: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Kiwi, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Maçã. Middag: Bauducco Panetone, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Pomarola Molho Tradicional, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Massa Leve Massa para Panqueca, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Annat: Barras de Cereal Light Abacaxi com Hortelã, Wickbold Tickroc, Ceboloko, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Peccin Minibala Ervas (Camomila, Erva Cidreira ou Erva Doce), Cenouras, Probiótica Thermo Shake Diet - Chocolate. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|