Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1037 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 123,98g | Kolh.: 80,05g.
Frukost: Kızılay Doğal Maden Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Kızılay Doğal Maden Suyu. Middag: Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğüs Eti, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Annat: Muz, Nektarin, Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun), Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şeftali. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|