Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1002 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 58,66g | Kolh.: 125,94g.
Frukost: Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pan Tostado Multigrano, Lala Leche Light , Coca-Cola Coca-Cola, Taco al Pastor. Snacks/Annat: Almendras, Lala Leche Light . mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|