Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
2044 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 114,17g | Kolh.: 171,68g.
Frukost: Банан, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Кабачковая Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сметана 20%, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Middag: Zatecky Gus Пиво Темное, Snacker Курица Сушеная. Snacks/Annat: Невский Кондитер Конфеты Форт, Яблоко Голден, Ореховая Роща Арахис в Кокосовом Соке, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , ВкусВилл Сыр Творожный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Cykling - 50 minuter, Google Fit - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|