Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1280 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 123,69g | Kolh.: 95,02g.
Frukost: Calahua Leche de Coco, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, Clara de Huevo, Plátano, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Lunch: Doña Chonita Salsa de Chile Pasilla, Aceite de Oliva, Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Calabacitas, Pepino (Pelado), Lomo de Cerdo. Middag: Calahua Leche de Coco, Clara de Huevo, Lomo de Cerdo, Clara de Huevo, Member's Mark Mix de Berries . mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|