Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
981 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 49,18g | Kolh.: 95,38g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Tomates Cereja, Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferdossantoss 's vikthistorik
|