Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
717 kcal
|
Fett: 4,78g | Prot: 33,37g | Kolh.: 113,92g.
Lunch: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), فول, الخبز رغيف عيش مصري. Middag: البلح. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rokaya 818 's vikthistorik
|