lyalyamsk1 's dagbok, 20 aug 20

Хорошо, когда попа не растёт, а приобретает нужную тебе форму. Просто быть худой-это не по мне. Мне нравятся спортивные люди и я к этому Стремлюсь. От спорта даже настроение всегда отличное. Сделал дело-гуляй смело,как говорится)

---

1432 kcal

Fett: 70,08g | Prot: 60,51g | Kolh.: 140,92g.   Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Фрау Му Сметана 20%,  Оладьи с Творогом, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом,  Помидоры, Хлебница Фитнес Гречишный, Велком Сосиски Докторские,  Кофе с Молоком. Lunch: Хлебница Фитнес Гречишный,  Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag:  Курица Терияки,  Рис Отварной, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Haribo Драже со Вкусом Колы, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера,  Морковь. mer...

1789 kcal

Träning: Google Fit - 24 timmar. mer...