Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
44,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
961 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 56,03g | Kolh.: 97,90g.
Frukost: Alpro Soya For Professionals, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Crane Whey Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus Weiß, Banane. Lunch: SPAR Vogerlsalat, Taste of America Tortilla Wraps, Hofer Hummus Naturel, Gekochtes Ei, Almare Sockeye Wildlachs. Snacks/Annat: Pistazien, Dattel, Sweet Valley Sultaninen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
HIIT - 10 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|