Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
2565 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 196,53g | Kolh.: 273,08g.
Frukost: BioKorn Weizenkleie, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour, GutBio Frische Land Milch, K-Classic Zarte Haferflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Paranusskerne, Allfair Dinkel-Reiswaffeln. Lunch: Ei, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Chef Select Bratkartoffeln. Middag: Weißkohl, Schell Walnußöl, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Kania Fix für Salatsauce Paprika-Kräuter, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|