Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 91,45g | Kolh.: 111,02g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пава Пава Филе Голени Индейки. Lunch: Лето Лук Зелёный , Пава Пава Индейка Филе Голени, Просто Вермишель Быстрого Приготовления . Middag: Голубика, Favorite Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Рузский Творог 18%. Snacks/Annat: Ашан Батат, Виноград. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|