Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 54,76g | Kolh.: 128,43g.
Frukost: Mariza Strawberry Jam, Tous Les Jours Multigrain Bread. Lunch: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Shirataki Mie Basah Matang, Boiled Egg, Cucumber (Peeled) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Kraft Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) . Middag: Finna Kerupuk Udang, Boiled Potato, Indonesian Javanese Beef Stew. Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Milk, Diamond Susu UHT Full Cream, Oreo Oreo Original, Coffee with Milk. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 7 timmar, Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|