Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1984 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 118,99g | Kolh.: 222,74g.
Frukost: Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih, Putih Telur, Tempe Orek, Telur Dadar. Lunch: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Urap, Tahu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Sambal Goreng. Middag: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Annat: Pisang, Silver Queen Coklat, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|