Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2433 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 192,24g | Kolh.: 252,43g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Tuffi Frische Fettarme Milch, Alesto Paranusskerne, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Schneekoppe Chia Samen, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Lidl Himbeeren, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken. Lunch: Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Golden Sun Parboiled Reis. Middag: K-Klassic 8 Streichzarte Ecken Mix Light, Chef Select Hummus Curry, Lidl Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: K-Classic Choco Rice Perls, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Alnatura Rosinen, Alesto Kalifornische Mandeln. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|