Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 98,60g | Kolh.: 190,64g.
Frukost: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (1), Indocafe Caffe Latte. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis. Middag: Bamboe Rawon, Kaldu Sapi. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya, Dua Kelinci Kacang Sukro. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Decy Silvia 's vikthistorik
|