ada yg salah dr kalori mungkin
19 aug 20 av medlem: BungaHana25
|
jd banyakin makan protein
19 aug 20 av medlem: BungaHana25
|
yg jelas smua butuh proses teman. kmu udh berapa lama emang?
19 aug 20 av medlem: BungaHana25
|
aku jg lama turunnya. sebulan cm 1 kg. tp nikmatin aja. lama2 badan jg akan turun. just need to be patient.
19 aug 20 av medlem: BungaHana25
|
persaan doang seh ... tulis semua minuman atw makanan yg di makan ples bumbu yg di pakai sm minyak untuk mgoreng klo di goreng mknnya
19 aug 20 av medlem: mrshoir
|
19 aug 20 av medlem: Meystra10
|
pola makannya selama ini gimana kak?
19 aug 20 av medlem: d_putri
|
19 aug 20 av medlem: Decy Silvia
|
coba di cek lagi kak udh beneran defisit apa cuma persaan doank, soalnya terkadang kita merasa makan udh defisit padahal sebenernya ga defisit
20 aug 20 av medlem: pranita ayu
|
defisit tapi makanan banyak mengandung gula ya?
20 aug 20 av medlem: ANJAY.BUNCIT
|
saran aku klo mau cepet,, batasi penggunaan minyak,,gula dan usahakan no tepung
20 aug 20 av medlem: yuni2804
|
positif aja kak, mungkin massa ototnya kakak yang naik:)
20 aug 20 av medlem: chikasssss
|
coba cek lagi makanan sama minuman apa aja yg udah di konsumsi
20 aug 20 av medlem: invt17
|
kaka nimbangnya pas kapan? kalau bisa baru bangun tidur sebelum makan dan sesudah BAB
20 aug 20 av medlem: Hilmi AF
|