|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1348 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 57,47g | Kolh.: 130,79g.
Frukost: Café, Adoçantes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada, Torta de Legumes, Feijão Preto Cozido. Middag: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Azeite de Oliva, Heinz Ketchup, Manjericão, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Cereja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Annat: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canela, Garoto Chocolate Meio Amargo, Banana Prata. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|