Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
481 kcal
|
Fett: 12,01g | Prot: 31,56g | Kolh.: 60,92g.
Frukost: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Middag: ICA Asia Äggnudlar, Sukiyaki (Wokad Biff och Grönsaker i Sojasås). mer...
|
|
1345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tuva.elina 's vikthistorik
|