Matoi 's dagbok, 19 aug 20

Опять нет сил бегать ((( Вроде выспалась. Испекла постную шарлотку, потому что у родителей пост. Завтрак - шарлотка, сырники с кокосовой стружкой опять же. Делала курсовую, запуталась уже, черчу дичь какую-то. Сходила забрать арахисовую пасту и просто так шагать шаги, гуляла сама с собой так сказатьб ((( у блин, как-то прям бесполезно это ощущалось, но вроде и спокойнее, что уже больше 3к за день прошла. Перекус - батончик и арахисовая паста. Обед - рис с курицей и соевым соусом. Ужин - творожок, мне вкус не очень, и цвет страшный, хлебцы с маслом и сыром, ленивые (как я) вареники. Может завтра побегаю, если норм самочувствие утром будет, вообще не пойму почему мне так хреново 🙃
Сегодня то ем, то готовлю, то курсач, то ещё какие-то домашние дела. Хотела ряженку на вечер ещё, но забыла купить, так что калории тоже завтра доберу.

---

1690 kcal

Fett: 74,06g | Prot: 95,17g | Kolh.: 159,72g.   Frukost: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Макфа Пшеничная Мука,  Сахар, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Fine Food Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый,  Рис Вареный,  Арахисовая Паста, Куриная Грудка Отварная, Heinz Соевый Соус Классический. Middag: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Карлов Двор Сыр Моне, Fine Food Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог 5%. mer...