Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1022 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 28,22g | Kolh.: 144,47g.
Frukost: Post Honey Bunches Of Oats, Papas Fritas Bajas en Grasa, Frijoles Cocidos, Gloria Mantequilla sin Sal, Bimbo Pan Tostado Integral, Huevo, Cebollas, Tomates, Chile Serrano, Great Value Tocino Ahumado . Lunch: Fresas, Post Honey Bunches Of Oats. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Städning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nereida M. Martinez 's vikthistorik
|