|
J'ai beaucoup réfléchi par rapport au poids que je vise maintenant, après avoir atteint mon objectif en perdant 24kg je ne sais plus trop où j'en suis 😂 Je sors tout juste du surpoids et j'aimerai laisser une marge. Je pense viser les 60kg, ce qui m'amènerais à un IMC de 21. Bien entendu ce chiffre n'est qu'un objectif à noter pour l'application mais je ne manquerais pas d'écouter mon corps, j'arreterai la perte de poids avant ce chiffre si j'estime me sentir parfaitement bien pour passer en phase de stabilisation. Je verrai au fur et à mesure ! J'aimerais dire quand même que cette appli m'a énormément aidé (et c'est toujours le cas) dans ma démarche de perte de poids, tout le monde est super motivant, encouragent et plein de bienveillance 😄 Bon courage à vous tous dans votre parcours de perte ou prise de poids 💪💪
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1960 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 73,96g | Kolh.: 263,81g.
Frukost: Miel, Vahiné Nappage Framboise, Bridelight Beurre Doux 15%, Baguette. Lunch: Café, Picard Perles de Coco, Sauce Curry, Auchan Poulet Curry, Riz Cantonais, Sauce Teriyaki, Porc au Caramel, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Nem, Bouton d'Or Chips à la Crevette. Middag: Maki Avocat, Maki Saumon, Sushi Shop California Roll, Sushi Saumon. mer...
|
|
 Kommentarer
Tu es déjà très bien comme tu es 😀 faut quand même garder un peu de forme
19 aug 20 av medlem: Maudinette_
|
Merci Maudinette mais je veux tout de meme créer une petite distance avec le fameux surpoids aha
19 aug 20 av medlem: Elodie.95
|
Je crois que l’imc ideal est à 22, 22,5 non ?
21 aug 20 av medlem: VO.76
|
J'ai vu aussi ça sur internet mais ca depend de beaucoup trop de chose pour se caler pile poil sur ce chiffre, en fonction de la masse musculaire et graisseuse, et on a tous un corps différent. Je vais surtout regarder le changement physique et pas les kilos, sans biensur tomber dans un imc trop bas c'est pour ça que j'ai dis ne pas savoir si je m'arrêterai avant cet objectif ou pas 🙂
21 aug 20 av medlem: Elodie.95
|
Comment tu as fait pour perdre 24 kg, j’ai la même morphologie / poids que toi et j’arrive pas à perdre du poids alors que je ne grignote pas du tout et fait quand même attention a ce que mange. As-tu des conseils ? Merci
24 aug 20 av medlem: cb6m
|
Tu manges combien de calories par jour et est ce que tu fais du sport ? Moi ce qui m'aide c'est de compter mes calorie pour TOUT ce que je mange, tout le monde ne peux pas le faire, ça prend du temps mais au moins je sais ce que j'ai mangé dans la journée, je suis entre 300 et 500kcal de deficit par rapport à mon apport de base et je fais du sport de temps en temps 🙂
24 aug 20 av medlem: Elodie.95
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elodie.95 's vikthistorik
|