Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1832 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 198,54g | Kolh.: 144,95g.
Frukost: Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Baby Spinach, Roasted Potato, Blueberries, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Apples, Lychee, Coffee, Honey, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Lunch: Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Kale, Garlic Powder, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Zevia Dr. Zevia, Blueberries, Baby Spinach, Soft Silken Tofu. Middag: Honey , Cauliflower, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries, Bananas. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|