Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
389 kcal
|
Fett: 7,69g | Prot: 66,75g | Kolh.: 13,51g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango, Subway Tomate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface Americana, Ovo de Codorna. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|