Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1707 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 50,46g | Kolh.: 241,49g.
Frukost: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе с Молоком. Lunch: My Box Лимонад Домашний, Воккер Овощи в Соусе Терияки , Bibigo Жареные Дамплинги. Middag: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Перекусовъ Хумус Классический, Orion Чокопай. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 25 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|