Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2368 kcal
|
Fett: 93,45g | Prot: 102,34g | Kolh.: 282,92g.
Frukost: Обычные Блины, Mixbar Сладко-Солёный Попкорн. Lunch: Плов со Свининой, Растишка Творожок Клубничный, Арбуз, Сыр Творожный "Виолетта" Сливочный, Обычные Блины, Варенька Малиновое Варенье, Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Салат из помидоров и огурцов. Middag: Куриная Грудка, Тушёная с Шампиньонами и Кабачком в Сметане, Салат из помидоров и огурцов, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Нектарин, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Абрикос, Нектарин, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
venusrad86 's vikthistorik
|