Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2013
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2013:
|
1979 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 106,58g | Kolh.: 291,40g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Cereais & Frutas. Lunch: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Mamão, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Maçã. Middag: Barilla Farfalle, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Multigrãos, Peccin Minibala Ervas (Camomila, Erva Cidreira ou Erva Doce), Peccin Pura - Laranja, Bauducco Torrada Salgada, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Thermo Shake Diet - Chocolate, Butter Toffee Torta de Limão, Cenouras. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|