Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1429 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 75,06g | Kolh.: 150,82g.
Frukost: Sunco Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Oyong, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih 1Porsi. Lunch: Bakmi, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Kenikir, Jeruk. Middag: Pisang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis Dimasak, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|