Cocktailnase 's dagbok, 07 okt 13

Völlig logische Erkenntnis :-):

Neutrale Wochenbilanz (Delta Kalorienzufuhr minus Kalorienverbrauch) – in der letzten Woche ohne es zu planen in Summe +134 kcal – regelt das Halten des Gewichts (-200g im Wochenergebnis)!

Zeigt gleichzeitig, dass der gesetzte ETB und die individuelle Bewegungskalkulation treffend zu sein scheinen.

Also mit dieser Erkenntnis: ¡ Auf in eine neue Woche!