Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1661 kcal
|
Fett: 65,11g | Prot: 48,33g | Kolh.: 223,14g.
Frukost: Дружба Плавленный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Селедка под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Блинчики, Бековский Ирис. Middag: Хрустим Сухарики, Красные Помидоры, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvarafr 's vikthistorik
|