Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
101,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2789 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 236,25g | Kolh.: 344,72g.
Frukost: Milsani Speisequark Magerstufe. Lunch: Sodexo Mariniertes Hühnerfleisch mit Ingwergemüse & Reis. Middag: La Finesse Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen , La Finesse Paella. Snacks/Annat: Gutes Land Skyr Heidelbeer-Holunder, Basica Sport, Banane, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Haribo Riesenschlangen, Kaffee, Milram Haltbare Vollmilch. mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme, Cykling - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|