Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 65,77g | Kolh.: 214,18g.
Frukost: Café, Jamón Picado, Quesadilla, Sincronizada. Lunch: Tía Rosa Tortillas de Harina Light, Chile Poblano. Middag: Sello Rojo Leche Entera, Quaker Avena 3 Minutos, Kellogg's Special K Original. Snacks/Annat: Pan de Plátano (con Margarina). mer...
|
|
819 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|