Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1132 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 74,59g | Kolh.: 114,19g.
Frukost: Telur Dadar, L-Men 2 Go Chocolate. Lunch: Kalbe Slim & Fit Cookies, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Arem-arem. Middag: Nasi Putih, Daging Kambing. Snacks/Annat: Pisang, Jambu Biji, Bakwan, Beng-Beng Share It. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|