Mira en mi diario, que tengo una!
18 aug 20 av medlem: valecornejom
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18 aug 20 av medlem: jpepo
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Hay un video de Connie Achurra para pan de molde. Es una receta más o menos sencilla y para irse a la segura.
https://youtu.be/BM3-vnrHHeQ
18 aug 20 av medlem: Eduuu87
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Apoyo al pepo, marraqueta. 1K DE HARINA, 600ML DE AGUA, 6GR DE LEVADURA Y 14GR DE SAL, listo
18 aug 20 av medlem: timesformiracles
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Apoyo la marraqueta! O algo casero hecho por ti, mucho más sano👍
18 aug 20 av medlem: poralte
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Si tienes el tiempo es mejor hacerlo ya que son ultraprocesados xd pero si no, puedes elegir un buen procesado viendo los ingredientes e info. Algunos tips
-Que el pricipal ingrediente sea harina de trigo integral
- Que tenga más de 2 gr de fibra
-Que tenga menos de 200 mg de sodio
-Ver que no tenga jarabe de fructosa, malta, de maíz
-Y que sea bajo en azúcar
18 aug 20 av medlem: aliciaandrea.vasquez
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Pan pita integral (Ideal) - es muy bueno, pero al ser pan pita no tiene grasa
19 aug 20 av medlem: jhoselynchz
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pancito hecho por ti es lo más rico, principalmente con más harina de avena e integral y un poquito de la blanca, levadura, un poco de azúcar o miel para activar la levadura y agüita tibia. lo mejorsh, ponerle harta semilla, más rico, ahh pizca de sal
20 aug 20 av medlem: persefone20
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Hola mi nutrióloga me autoriza comer uno llamado pan perfecto (2 rebanadas al desayuno 90calorias) además es muy rico
25 aug 20 av medlem: ckler
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Sí, yo antes lo consumía por su bajo aporte de calorías pero en cuanto a nutritivo deja mucho que desear. Si no me equivoco tiene más de 26 ingredientes, lo cual es demasiaaaaaado por un pan, como también su aporte en sodio es alitisimo. Ahora consumo marraqueta o un pan casero jejeje y es increíble como mi ingesta de sodio bajó. Igual Gracias por el dato, pero en lo personal no lo consumiría ni tampoco recomendaría mucho, aunque sí te gusta, provecho!
25 aug 20 av medlem: poralte
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Ah y mi respuesta es para ckler jeje👀
25 aug 20 av medlem: poralte
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Yo licuo la avena para hacerla harina, mezclo tres cucharadas aprox con un huevo y media cucharada de aceite de oliva (escencia de vainilla opcional) y lo meto al microondas... Queda super rico
11 sep 21 av medlem: PilgrimIvan
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