Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 60,81g | Kolh.: 154,02g.
Lunch: Alface Americana, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Tomates. Middag: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Tomates, Alface Americana, Urbano Feijão Carioca . Snacks/Annat: Pullman Pão de Forma Integral , Elma Chips Amendoim Japonês (Pacote), Bolo de Coco. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mandinhadourado 's vikthistorik
|