|
madem ödem.attık bunu 150 gr çerez ve 2 lokumla kutlamak iyi geldi bana🤗🤗🤗🎶🎵🎶🎵🎶🎵🎶
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 88,52g | Prot: 85,62g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Middag: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Annat: Uludağ Gazoz, İncir, Lokum, Çerezya Çiğ Badem , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Nescafe Şekersiz. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 32 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 48 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|