Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2013
|
81,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2013:
|
1249 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 75,22g | Kolh.: 88,17g.
Lunch: Mission Tortillas de Harina Integrales, Los Volcanes Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Agua, Espinacas, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada Ranch. Middag: KIR Salchicha para Asar, Sal, Zumo de Limón, Rábano, Pepino (Pelado), Frijoles Refritos (Enlatados), Del Monte Salsa Taquera, Guacamole, Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Carne Asada. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|