Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
121,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1409 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 121,25g | Kolh.: 115,90g.
Frukost: Clara de Huevo, Quaker Stila Moras, Café con Leche. Lunch: Los Volcanes Queso Oaxaca, Aguacate, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Middag: Mangos. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), Mandarinas. mer...
|
|
3651 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexBarajas 's vikthistorik
|