Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1333 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 87,01g | Kolh.: 108,70g.
Frukost: Almendras, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Nestlé Cereal Fitness. Lunch: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Repollo Verde, Colun Crema de Leche, Caldo de Res, Patatas Cocidas, Pata de Res, Olivo de Plata Aceite de Oliva. Middag: Soprole Leche Descremada, Nestlé Cereal Fitness. Snacks/Annat: Colun Queso Brie, Sabores sin Culpa Barra Cajú y Berries. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|