Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
113,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1848 kcal
|
Fett: 82,74g | Prot: 95,26g | Kolh.: 172,49g.
Lunch: Perunasalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Apetit Kasvispyörykät, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Middag: Tomaatit, Järvikylä Ruohosipuli, Kaurakeksi, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike. Snacks/Annat: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Saarioinen Lihamakaronilaatikko, Kallen Mätitahna, Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|