Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1801 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 202,53g | Kolh.: 139,18g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Coffee, Blueberries , Honey , Lychee, Strawberries , Kiwi Fruit, Apples , Roasted Potato, Baby Spinach, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Lunch: Kirkland Signature Smoked Salmon, Blueberries , Zevia Dr. Zevia, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Garlic Powder , Calavo Avocado, Kale, Cabbage, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Soft Silken Tofu . Middag: Firm Silken Tofu , Cauliflower , Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Lychee, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|