Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2013:
|
1715 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 70,34g | Kolh.: 189,96g.
Lunch: Bento Nouveau Inari Sushi, Bento Nouveau Vegetarian Futomaki Sushi, Mitsuwa Spicy Tuna Musubi. Middag: Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Trader Joe's Premium Salmon Burgers. Snacks/Annat: Lundberg Wasabi Rice Chips, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|