Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
104,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1556 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 79,56g | Kolh.: 146,66g.
Frukost: Half and Half Cream, Lactaid 100% Lactose Free Whole Milk. Lunch: Amy's Broccoli Cauliflower Pasta in Cheddar Cheese Sauce. Middag: Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad, Amy's Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: Half and Half Cream. mer...
|
|
3539 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|